本发明公开了一种铁矿石微波高温烧结氢冷还原装置及方法，其中铁矿石微波高温烧结氢冷还原装置包括连续带式焙烧系统和氢基竖炉还原系统；通过将含铁矿石原料的焙烧过程与还原过程分开进行，解决了传统的铁矿石造块过程因化石燃料燃烧带来的污染物排放量大、直接还原氢还原利用率偏低以及烧结还原过程中能耗偏高的三大技术难题，从而降低传统钢铁流程的碳排放，为传统流程的绿色发展创造有利的条件。