本申请公开了一种可调温度的床垫，其特征在于，所述可调温度的床垫包括：床垫本体，所述床垫本体的内部由上到下依次为第一山棕层、控温层和第二山棕层；所述控温层包括多个相连通的控温体，多个所述控温体沿所述床垫本体的水平方向均设置多个通风口；所述通风口与冷热风机相连接；多个所述控温体内部均设置有弹簧；所述弹簧的弹性方向垂直于所述床垫本体。由冷热风机制得的冷气或热气通过控温体以及控温体上的多个通风口，扩散至整个床垫。同时，由山棕制得的床垫，透气性较好，能够快速将冷热风机制得的冷气或者热气扩散开来，使得床垫温度达到较舒适的温度。本申请中的床垫为使用者提供了舒适的睡眠环境，提高了使用者的睡眠质量。