一种自适应活动锅架和使用其的灶具，包括支座和锅支脚，所述锅支脚通过枢轴可转动地安装在所述支座上，还包括聚能环，所述支座设置于所述聚能环的内壁，所述锅支脚绕所述枢轴的转动角度分别通过所述聚能环的顶沿和所述聚能环的内壁进行限位，从而将所述锅支脚限定在第一位置和第二位置之间。按照本实用新型提供的技术方案与现有技术相比具有如下优点：能效值高、结构和生产工艺简单、便于操作、零部件数量少、外观整洁性高、生产成本低。