本实用新型提供了一种洗碗机热量回收装置及洗碗机，涉及家用电器技术领域，包括第一箱体、设置于第一箱体内的第一热量交换管组、第二热量交换管组、第三热量交换管组和控制系统，第一箱体上设置有与洗碗机的出水口相连接的第一热水进口和与排水管道相连接的第一热水出口，第一热量交换管组与冷水进口相连接，第三热量交换管组与洗碗机进水口相连接，相邻的两个热量交换管组之间通过单向阀连接，且设置有一个分流管，控制系统用于控制第一分流管和第二分流管与洗碗机之间是否接通，该热回收装置解决了在进行热漂程序时需要给冷水进行加热，增加了用电量，浪费能源等问题。