本实用新型提供一种甩棍抱夹及带有该甩棍抱夹的甩棍，其中，甩棍抱夹包括套于甩棍外侧的套环，套环端部设有弹臂，弹臂的自由端内侧设有与甩棍的卡槽配合的卡位，上述的抱夹还包括有用于防止弹臂的自由端向外侧变形的锁定机构。甩棍包括棍体、以及上述的甩棍抱夹，上述的棍体外侧设有卡槽，上述的套环套于棍体外侧，且弹臂的卡位与棍体的卡槽相配合。本实用新型的甩棍抱夹拆装方便，并且能够随意调整抱夹在甩棍上的安装位置，以使抱夹不会阻碍用户抓握甩棍使用，抓握更舒适。另外，甩棍通过采用了上述的甩棍抱夹后，同样也使得抱夹的拆装方便，拆装抱夹后的甩棍在没有抱夹的阻碍下，抓握更加舒适，使用更灵活。