本实用新型公开了一种高尔夫转身挥杆棒，包括橡胶握把、PVC软管和EVA套，所述PVC软管的一端设置在橡胶握把的内部，所述PVC软管的另一端设置在EVA套内部，所述PVC软管的外表面设置有卡接结构。本实用新型所述的一种高尔夫转身挥杆棒，高尔夫转身挥杆棒体积小，整体比较软，具有弹性，使用时不受时间地点场所限制，能够快速有效的进行热身、训练、放松和身体调整多项运动，运动方式简单，能够在短时间达到放松身体和热身的效果，能够提高人头整体机能，恢复人体平衡，而且能够减小高尔夫转身挥杆棒的体积，便于人们携带，还能够纠正人们握杆姿势，对不正确高尔夫挥杆造成的身体平衡破坏有良好的纠正效果，带来更好的使用前景。