本实用新型公开了一种高尔夫推杆练习球，表面带有凹痕的球体上有两个相同的切面，对称分布于球心两侧，平行于同一个过球心的截面。所述切面内凹形成两个空腔，空腔用来放置加重片，并且所述切面内凹的凹口处设有与球体连接用于封闭空腔固定加重片的盖子。本实用新型提出的的扁平造型的高尔夫推杆练习球，只有当球员的推杆方向正确时练习球才能直线前行，否则练习球会倒下，针对性的训练了推杆方向的技巧。同时在满足掌握推杆方向的前提下，球员可通过在练习球内放置加重片练习推杆的力度，增强对推杆的把控。