本实用新型涉及汽车腰靠技术领域，且公开了一种可调节顶腰效果的汽车腰靠，包括座板，座板的顶部靠近一侧固定连接有背板，背板的一侧对称固定连接有弹簧，弹簧远离背板的一端固定连接有靠板，靠板和座板连接有调节机构，调节机构包括调节槽、固定槽、压簧、固定块、齿轮、齿条、通过孔和钢丝，调节槽开设在座板的顶部，固定槽开设在背板的底部，压簧的一端固定连接在固定槽的槽底，固定块固定连接在压簧的另一端，固定块远离压簧的一端延伸至调节槽内，齿轮固定连接在固定块远离压簧的一端，齿条固定连接在调节槽的一侧槽壁上，齿轮与齿条相啮合。本实用新型可以方便的调节靠板的位置，调节快速，省时省力，使用更方便。