本发明属于路障设备技术领域，提供了一种高效拦截的浅埋式固定路桩及拦截方法，包括两个连接板、多个路桩单元和多个破胎器单元，两个连接板相对设置，多个路桩单元依次间隔设置在两个连接板之间，路桩单元包括滑道、第一挡板、底座、桩体、第一挡板、导向筒、第一复位弹簧和导向杆，多个破胎器单元分别设置在任意相邻的两个桩体单元之间，破胎器单元包括第二挡板、安装板、多个阻车钉、底板、第二复位弹簧、顶板、滑块、第三复位弹簧、锁定机构和解锁机构。本发明所提供的一种高效拦截的浅埋式固定路桩，拦截效果较好。