本实用新型涉及一种防止久坐的健身器材，其技术方案要点是：包括上壳体、下壳体、至少一导轨、及用于给运动过程中提供阻力的弹力绳、用于以防弹力绳脱落的固定组件；导轨上滑动设置有滑动组件；滑动组件上设置有踏板；上壳体上设置有供踏板滑动的滑孔；滑动组件与弹力绳抵接；弹力绳与固定组件连接；上壳体和下壳体卡接形成容置腔；导轨、弹力绳、固定组件和滑动组件均设置在容置腔内；本申请具有适用于久坐人群健身的效果。