本发明公开了用于座椅的椅背调节组件及座椅，包括相对移动的第一部件与第二部件，第一部件连接有挂挡件，第二部件连接有挡位件，挂挡件与挡位件之间通过滑块与滑槽滑动配合；挡位件上设有沿滑动方向分布的卡槽，挂挡件包括与卡槽卡接配合的具有弹性的卡销，挂挡件与挡位件相对滑动时，卡销在卡槽间切换位置；挂挡件还包括配置为能改变卡销与卡槽的配合关系的状态切换组件；状态切换组件具有可互相切换的工作位与锁定位，当状态切换组件位于工作位时，卡销处于工作状态，卡销受到朝向卡槽的弹力；当状态切换组件位于锁定位时，卡销处于锁定状态，卡销受到反向的弹力；相比现有技术而言，实现部件之间循环往复的调节，且无需开关，操作方便。