本实用新型公开了一种反力臂及扭矩扳手，通过在反力臂本体上设置调距长槽和连接结构，第一连接件包括第一连接段和第二连接段，紧固连接件包括第三连接段和操作段；第一连接段伸入该调距长槽内并可在其内滑动，第三连接段经由中间件内的通孔与第一连接段螺纹连接；接头件可拆卸套设在第二连接段上，连接结构连接外部扭矩扳手后即可进行后续操作；当需要调整时，仅需拧松紧固连接件，握持中间件，即双曲线型圆柱的侧壁即可实现接头件相对调距长槽的滑动，双曲线型圆柱更便于操作人员滑动，滑动至指定位置后拧紧即可完成固定。本实施例可调整接头件相对外部扭矩扳手的远近，应用场景多，解决了现有反力臂应用场景少，难以满足实际需求的问题。