本实用新型公开了一种便捷式两用枕头，包括内套和在其内的填充纤维，在内套内设置有异形支撑块，填充纤维铺覆在异形支撑块的顶面且在内套的束缚下形成契合颈部弧度的头枕部，所述异形支撑块的底面向下拱起形成与腰部弧度相契合的腰垫部，这样的结构设置，能够有效的解决从事体力活动的人在想使用枕头垫靠腰部的时候，现有相关枕头组装浪费时间、结构复杂、使用寿命低的问题。