本实用新型公开一种调节旋钮及时间继电器，包括旋钮主体及若干朝旋钮主体内侧方向延伸且呈环形间隔排布的弹性悬臂，旋钮主体被配置为通过各弹性悬臂与安装孔位内侧壁的弹性抵触配合可转动地连接于安装孔位处，并对旋钮主体于安装孔位处的转动产生旋转阻尼作用。本实用新型的各弹性悬臂能够与安装孔位内侧壁形成弹性抵触配合，使得旋钮主体可通过各弹性悬臂与安装孔位内侧壁的弹性抵触配合可转动地连接于安装孔位处，并对旋钮主体于安装孔位处的转动产生旋转阻尼作用，使得旋钮主体能够更加良好地转动连接在安装孔位处，改善旋钮的连接松垮问题，有利于提高旋钮主体在安装孔位处的转动定位精度及转动稳定性。