本发明公开了一种多内力构件的预内力及其计算方法，包括调整多内力构件的至少一节点的连接状态为第一连接状态，施加预载至该多内力构件所在的结构，根据施加的预载计算多内力构件的至少一节点处于第一连接状态时的第一内力；再次调整多内力构件的至少一节点的连接状态，使其从第一连接状态调整至第二连接状态，卸除预载并施加荷载至该多内力构件所在的结构，根据卸除的预载和施加的荷载分别计算多内力构件的至少一节点处于第二连接状态时的第二内力以及第三内力；叠加第一内力、第二内力和第三内力获得目标内力。实施该方法计算得到的构件内力的理论计算值比传统的有所均化，构件的实际受力变形性能和经济性较佳。