本发明公开了一种通过手机手电筒改变灯光状态的电路，包括驱动器和LED灯组，LED灯组与驱动器连接，驱动器的V+端与稳压器U1的2脚连接，稳压器U1的3脚与芯片U2的5脚连接，驱动器的PWM端与芯片U2的20脚连接，芯片U2的9脚与稳压器U1的3脚连接，芯片U2的5脚还连接有光敏三极管Q1；本发明还公开了一种通过手机手电筒改变灯光状态的电路的实现方法。本发明通过光敏三极管Q1检测手机手电筒发出的开灯关灯信号，通过光敏三极管Q1将开灯关灯信号转变成变化的电信号，芯片U2将电信号的变化转变为可变的数字信号，进一步对数字信号进行分析，来识别出手机手电筒的开灯和关灯时间，通过时间的组合来调整用户想要调整灯光的状态。