本发明涉及一种红外摄像机的调光方法，包括如下步骤：通过测试获得图像感知度最为舒适、产生视频流感知度最好的图像亮度的目标数值范围；获取一帧图像亮度数值的当前值；将亮度数值的当前值与图像亮度的目标数值范围进行比较，判断亮度数值的当前值是否超出亮度的目标数值范围；如果亮度数值的当前值超出亮度的目标数值范围，则对红外LED灯的光照进行调整，以便使图像亮度的数值回归图像亮度的目标数值范内。本发明实现了全天24小时无障碍监控；同时保证在外界环境光强不断变化的情况下监控效果基本不变，节约了能源，提高了红外摄像机的使用寿命及隐蔽效果。