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桑拿和蒸汽房都是一种舒缓身心的方式，但它们有不同的工作原理和不同的效果。
桑拿是一种干热的房间，通常使用木头或石头建造。它的工作原理是加热石头，然后将水倒在上面产生蒸汽和热气。这会让身体出汗，促进血液循环，减轻肌肉酸痛和关节疼痛，以及帮助放松身体和心灵。
蒸汽房则是一种湿热的房间，通常使用瓷砖或大理石建造。它的工作原理是使用蒸汽产生器制造湿气和蒸汽，进而帮助打开毛孔和呼吸道，促进身体的代谢和循环，减轻压力和焦虑，以及改善皮肤状况。
总的来说，桑拿适合想要深度缓解身体酸痛和紧张的人，而蒸汽房适合想要改善皮肤和呼吸道健康的人。
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