1.瑜伽垫:一定要选择防滑、舒适、耐用的瑜伽垫。尺寸要合适,一般选择厚度在6mm以上,可以有效减少身体对地面的压力。
2.瑜伽块:瑜伽块也是瑜伽练习中必不可少的工具,可以辅助我们完成一些动作练习。选择时尽量选择硬度适中、手感舒适好握的瑜伽块。
3.瑜伽毯:瑜伽毯可以在瑜伽练习中起到补充支撑的作用,较硬的地板上练习时还可以为我们提供一定的缓冲保护。选择时可以选择厚度适中、细腻柔软的毯子。
4.瑜伽拉力带:瑜伽拉力带可以帮助我们完成一些柔軟度较差的动作练习,选择时应选择质量好、手感舒适,带子宽度适中、长度可调节的拉力带。
5.瑜伽球:瑜伽球可以用来激活身体的肌肉,增强身体的稳定性和平衡性。选择时可以选择尺寸合适、质地坚韧、手感舒适的瑜伽球。
6.瑜伽服装:瑜伽服装的选择要注意透气、舒适、变形不易、易于运动等特点。选择款式简洁、颜色简约、面料柔软的瑜伽服装。