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1. 首先要确定耳塞的尺寸是否合适，选择合适尺寸的耳塞是防止噪音渗透的关键。
2. 使用隔音耳塞前要注意卫生，使用前要用清洁水或酒精擦拭干净，防止细菌感染。
3. 如果要长时间穿戴耳塞，应定时取下来放松耳朵，避免长时间紧贴耳朵导致压迫。
4. 在使用隔音耳塞的过程中要注意环境安全，不要使用在行车或者操作机器的时候，以免影响安全。
5. 使用隔音耳塞要根据实际情况调节音量大小，避免过度减弱声音或者过度放大，造成耳损伤害。
6. 隔音耳塞不能过度依赖，一旦出现其他异常情况需要及时就医，避免延误病情。
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