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答
1. 使用耳塞：可以在药店或超市购买一些简单的耳塞，这种方法最简单，但效果不一定很理想。
2. 使用棉花球：将棉花球捏成适当的大小并插入耳朵内即可。
3. 使用海绵：在海绵上刻出一个小凹槽，然后将海绵插入耳朵内，以便更好的塞入。
4. 使用耳机：使用耳机可以隔离外界噪音，并增加听音乐的乐趣。
注意事项：
1. 使用任何一种方法都要确保耳塞完整无损并放置正确。
2. 请勿使用含有有害化学物质的材料。
3. 不要在暴露于高噪声环境中工作，如果必须在这样的环境下工作，请尝试使用专业耳塞。
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