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1. 冷水冲洗：在被熨板烫伤的部位冷水冲洗，直到疼痛缓解。这样可以减少烫伤后的疼痛和炎症反应。
2. 涂敷冰块：将一块冰块裹在毛巾中，轻轻地按压烫伤处，以此缓解疼痛和炎症。冰块不要直接接触皮肤，以免造成冷烫伤。
3. 使用药膏：可以使用一些消炎止痛的药膏，如酚麻美敏凝胶等。注意药膏的使用方法和剂量，防止过度使用。
4. 注意局部卫生：烫伤后应保持局部卫生，避免污染和细菌感染。
5. 避免刺激：避免热水、高温等刺激烫伤部位，防止烫伤部位继续受损。
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