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答
选择休息时间需要根据自身情况来考虑，主要考虑以下几个方面：
1. 工作性质：不同的工作性质需要不同的休息时间，例如重体力劳动需要更多的休息时间，而较为轻松的办公室工作可以适当减少休息时间。
2. 个人习惯：每个人的身体状况和生活习惯都不同，所需休息时间也会不同。需要根据自己的身体状态和生活规律，选择适合自己的休息时间。
3. 工作强度：如果工作压力大，需要更多的休息时间来缓解身体和心理的压力。如果工作压力较小，可以适当减少休息时间。
4. 工作时间安排：如果一天的工作时间长，需要适当增加休息时间来保持身心健康。如果一天的工作时间短，可以适当减少休息时间。
总的来说，选择休息时间需要根据自身情况来综合考虑并适当调整，以保持身体和心理的健康。
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