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睡觉是指身体处于一种完全放松的状态，意识和身体都处于休眠状态，进入到睡眠阶段，并伴随着一些生理变化，如呼吸减慢，脉搏减缓，体温降低等。
休息是指在某些时候，让自己的身心得到放松和恢复的一种状态，可以是静卧、躺着、坐着、浏览社交软件等，通过舒缓的心态，消除压力，达到心理上的放松和宽慰。
从这两者的定义可以看出，睡觉是一种比较深度的休息形式，它可以为身体提供全面的修复和恢复，而休息则更多地关注心理上的放松和恢复。
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