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面部刮痧板是一种传统中医疗法，可以促进面部淋巴循环、促进血液循环，加速新陈代谢，改善皮肤问题，消除疲劳等。以下是一些推荐的时间段，但具体可视个人情况而定：
1. 早晨：早晨是身体最清醒的时候，此时刮痧板可以帮助激活面部肌肉，提神醒脑，使整个一天都保持活力。
2. 晚间：晚间是一天的结束，可以用刮痧板来舒缓一天的紧张情绪，促进睡眠，放松面部肌肉。
3. 洗脸后：洗脸后的皮肤湿润，刮痧板可以更容易地滑动在皮肤上，帮助面部排出毒素，保持皮肤清洁。
4. 整理化妆前：在化妆前使用刮痧板可以增加面部血液循环，改善皮肤质量，使妆容更加持久和自然。
5. 工作间隙：在长时间坐在电脑前工作后，可以使用刮痧板来放松面部肌肉，缓解眼部疲劳，提神醒脑。
需要注意的是，使用刮痧板时要按摩在整个面部，避免过度刮动，刮的力度要适中，不可过用力，以免损伤皮肤。同时，刮痧过程中皮肤会出现红、紫、白等不同程度的痕迹，这是正常的反应，不必担心。如果有皮肤敏感或其他皮肤问题的人，使用刮痧板前最好向医生咨询。
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