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刮痧板是一种传统的中医保健工具，可以促进血液循环，缓解疲劳和疼痛。以下是刮痧板的正确使用方法：
1.选择合适的刮痧板：有不同材质的刮痧板，如玉石、牛角、铜板等，根据自己的偏好和需求选择。
2.准备工具和场地：在使用之前，准备好一盆温水和毛巾，清洁面部和手部并找到一个舒适的位置。
3.涂上按摩油：在使用刮痧板之前，涂抹一些按摩油或者精油可以增加滑动效果，缓解面部的紧张感。
4.使用刮痧板：将刮痧板按照面部的方向缓慢推移，避免在同一处停留或者用力过猛。多按摩几次可以增加效果。
5.掌握力度：保持适当的力度，不要让刮痧板太紧贴面部，也不要用力过猛，以免刮伤皮肤。
6.方向：按照面部的方向进行推按，不要逆着肌肉纹理刮。
7.术后护理：使用刮痧板后，用毛巾擦拭面部和刮痧板，清洗干净并晾干，避免交叉感染。
总结：刮痧板的使用方法很简单，但是需要注意力度和频率，掌握正确的使用方法可以有效缓解面部疲劳和紧张感。
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