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1. 正确安装耳塞：将耳塞插入耳道中，注意不要插得太深或太松。
2. 选择合适的耳塞尺寸：不同的耳塞有不同的尺寸，可以根据自己的耳道大小选择合适的尺寸。
3. 清洁保养：每次使用后应清洗和消毒耳塞，并储存到干燥的地方。
4. 适当使用音量：耳塞虽能减少噪音干扰，但也容易导致听力损伤，应适当低下音量。
5. 避免常插常拔：频繁插拔耳塞容易导致耳道及耳塞残存物发生损伤或变形。
6. 避免长时间使用：长时间使用耳塞会影响听力健康，所以建议在音乐会、嘈杂场所使用时，最好间隔一段时间换耳塞或休息一下。
7. 善用存放盒：置身于噪杂环境，不使用耳塞时，可将耳塞收纳于存放盒中，以方便携带和保护耳塞。
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