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1. 高度的选择：颈椎枕头的高度应根据个人的睡眠姿势来选择。侧卧者需要选择高度适中的枕头，以支撑颈椎和头部；而仰卧者则需要选择较低的枕头，以使颈椎处于自然状态。
2. 材质的选择：颈椎枕头的材质可以选择记忆棉、天然乳胶、羽绒、棉花等。记忆棉枕头适合具有较强的承托性、适应性和回弹性，能够根据头颈的形状来逐渐适应并承托住颈椎。羽绒枕头轻盈柔软、可拆洗，但较难保持形状，不适合颈椎病人。
3. 适合的形状：颈椎枕头的形状应该与头颈的形状相符合，可以选择有脊梁线支撑和凹槽设计的枕头，这样可以更好地承托颈椎，减少压力和疲劳感。
4. 品牌的选择：选择知名品牌的颈椎枕头，可以保证枕头的品质和服务。同时，一些品牌的颈椎枕头也会有专门的研究成果，并配有使用说明和健康保障。
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