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保温饭盒是一种可以保温、保鲜食物的餐具。以下是保温饭盒的使用方法：
1. 清洗：首先清洗保温饭盒内外，确保干净卫生。一般来说，保温饭盒内胆不宜用刷子擦洗，应该用软布轻轻擦拭，避免刮花内胆表面。
2. 预热：使用保温饭盒之前，先将保温饭盒内胆和盖子用热水进行预热，并将水倒出，再放入热饭或热汤等食物。
3. 加装食物：将准备好的食物放入保温饭盒内，盖紧盖子。如果装的是热食物，可以在盖子边缘加一层保鲜膜，这样可以更好地保温。
4. 保温：保温饭盒的保温时间一般为3-6小时，具体时间根据不同品牌和型号的保温饭盒而异。在保温期间，保持饭盒的温度不要变化，避免频繁开盖子。
5. 清洗：使用后要及时清洗和擦干净。也可以将保温饭盒内胆和盖子分开清洗，避免内胆和盖子接触到水或用力擦洗。
使用保温饭盒时，最好不要加入过多的食物，以免影响保温效果。另外，一些特别容易腐烂或发酵的食物最好不要使用保温饭盒存放。
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