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白光和中性光都是比较常见的轨道灯光源。从色温来说，白光较为接近自然光，一般在4000K-5000K之间；中性光色温略高一些，一般在5000K-6000K之间。因此，选择白光还是中性光要根据具体的使用场景和需求来考虑。
如果需要舒适、柔和的照明效果，适合选择白光；如果需要更加清晰、明亮的照明效果，适合选择中性光。此外，还要考虑周边环境和配色，保证整体的视觉效果协调统一。
综合来说，白光和中性光都有各自的优势和适用场景，选择时要结合具体需求进行考虑。
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