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山地车坐垫选择要根据个人的需求和偏好来决定，以下是一些常见的选择：
1. 宽大而柔软的坐垫：适用于长途骑行或者是经常骑行的人。这种坐垫能够缓解骑行时的压力，让骑行更加舒适。
2. 薄型而轻便的坐垫：适用于短途骑行或者有强烈骑行技巧的人。这种坐垫能够减少摩擦力，提高骑行效率。
3. 凹凸不平的坐垫：适用于喜欢在坎坷路面上骑行的人。这种坐垫能够在骑行中为臀部提供更加充分的支撑，减轻骑行时的不适。
4. 贴身而柔软的坐垫：适用于赛车骑行或者是更加高强度的骑行。这种坐垫能够避免在高速骑行时产生的摆动，提高骑行效率。
总之，选择适合自己的坐垫主要根据个人骑行习惯和体型来决定。在选择时可以参考一下以上几点建议，结合具体的骑行情况，来做出自己的选择。
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