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1. 选择合适的尺寸：根据需要选择合适的电热地热毯尺寸，一般是通过测量所需覆盖面积来确定的。
2. 接通电源：将电热地热毯连接到电源之前，确保其电源适配器输入电压与当地电压一致，然后将插头插入插座中。
3. 设置温度：使用电热地热毯的控制器来设置所需的温度。大多数控制器通常具有不同的温度设置功能，您可以根据自己的偏好进行选择。
4. 首次使用准备：在首次使用电热地热毯之前，需要将其展开并平整在床上或地面上，以确保整块加热区域均匀，并且不受阻挡。
5. 调节时间：可以根据需要来调节电热地热毯的使用时间，一般建议使用1-2小时，然后关闭或调低温度。
6. 使用时的注意事项：使用电热地热毯时需要注意安全，避免将湿物品放在热毯上，不要将热毯与大型物品叠放，保持热毯通风。使用时请勿睡觉，以免睡熟后无法感受到酷热。
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