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1. 清除床垫表面的灰尘和污垢：使用吸尘器或柔软的刷子清除床垫表面的灰尘和污垢。
2. 用清洁剂清洗：使用床垫清洁剂或家用清洁剂混合水进行清洗。将清洁剂均匀地喷在床垫表面，并用柔软的橡皮刮板轻轻地摩擦床垫表面，去除污垢。
3. 清洗表面渣滓：用湿布清潔床墊的表面。注意污物残留不可。
4. 清洗床单和枕套：清洗床单和枕套。使用热水和洗涤剂将其清洗干净，彻底冲洗干净，以防留下任何残留物。
5. 曝晒干燥：通过自然干燥的方式，将床垫置于阳光下曝晒，使其完全干燥。这可以消除细菌和其他微生物的生长，同时也可以去除气味。
注意事项：
1. 避免使用过热的水进行清洗，否则可能会损坏床垫。
2. 不要在床垫上使用任何漂白剂或强酸或强碱性清洁剂，以免损坏床垫表面。
3. 在清洗床垫时，要避免过度摩擦和敲打，否则会损坏床垫的结构和性能。
4. 定期清洗床垫可以减少过敏源和微生物的滋生，从而改善睡眠质量。建议每季度清洗一次。
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