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使用防毒面具的步骤如下：
1. 确认面具是否适合：在使用面具之前，需要确认面具是否适合你的脸型和头部大小。一般来说，面具应紧贴面部，以尽可能阻挡毒气侵入。
2. 调整面具：将面具放到脸上，拿住面罩两侧的橡胶固定带，将其拉伸到后脑勺处。确保面罩紧贴面部，橡胶固定带将罩子牢牢固定在头上。
3. 确认封闭性：检查面罩是否紧贴，比如将手靠近面罩观察能否在面罩与面部之间放入手指。如果有缝隙，则需要调整不合适的部位。确保防毒面罩与面部全面贴合，避免毒气侵入。
4. 操作面罩：在戴面罩时，确认吸气口是否完整放置在面罩内部，以确保吸气时无毒气进入。检查面罩中的呼气阀门，以确保毒气在呼气时被有效过滤。
5. 退换面罩：在面罩实用寿命到期、无法保证透气过滤效果时，必须及时更换面罩。
小贴士：
1. 在使用防毒面罩时，人不能胡乱跑动、乱奔，以免呼吸过快导致过度吸氧，造成危害。
2. 防毒面罩是维护自身安全的有效措施之一，但与其兼备的防护物品应视需求进行组合搭配。
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