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1. 戴帽子或头巾：可以有效遮挡紫外线直射，同时还可以起到保暖和装饰作用。
2. 涂抹防晒霜：涂抹在皮肤上，可以有效阻挡紫外线的穿透。日常生活中建议使用SPF 15及以上的防晒霜，并且需要根据皮肤类型和活动强度进行选购。
3. 穿衣服：选择遮阳性能好的衣物，例如长袖衬衫、宽松的棉质T恤等。并且，可以选择颜色较深的衣物，因为深色材料可以吸收更多的紫外线。
4. 使用遮阳伞：遮阳伞可以遮挡直射的阳光，保护头部、面部等重点部位不受紫外线的侵害。
5. 避免在强烈阳光下活动：避免在中午的强烈阳光下进行户外活动，尽可能选择早上或傍晚的时间进行。
6. 戴墨镜：随着紫外线增加和年龄增长，眼部的皮肤会丧失弹力和韧性，导致皱纹、松弛和黑眼圈。戴墨镜能够有效地保护眼睛，降低眼部皮肤的紫外线损伤。
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