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答
枕芯选择厚度应该根据个人身材、睡姿和偏好来确定。一般来说，枕芯的厚度应该能够让头颈保持自然的弧度，既不过高也不过低。以下是一些基本的参考建议：
1.睡眠习惯：如果你喜欢侧卧，建议使用一款较高的枕芯，以支撑你的头和颈部；如果你喜欢仰卧，建议使用厚度适中的枕芯，以保持头颈的自然线条；如果你喜欢俯卧，建议使用薄一些的枕芯，以减少颈部的压力。
2.身高和重量：一般来说，身材较高、体重较大的人使用较高的枕芯，以保证头颈不臃肿；而身材较矮、体重较轻的人使用较低的枕芯即可。
3.硬度和材料：枕芯的硬度和材料也会影响厚度的选择。比如硬度较高的记忆棉枕或乳胶枕，需要较薄的枕芯才能保证头颈的舒适度。
总之，选择枕芯的厚度需要考虑自己的睡姿和身材，以及枕芯的硬度和材料等因素，最终要以自己感觉舒适为准。
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