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香薰灯可以通过加热植物精油产生芳香，进而起到以下功效与作用：
1. 放松神经，缓解压力、焦虑和疲劳：一些植物精油如薰衣草、洋甘菊等具有镇静、安神的作用，可以帮助缓解身心压力和焦虑情绪，促进身心放松。
2. 改善睡眠：某些植物精油如依兰、鸢尾花等有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡，并有助于提高睡眠品质。
3. 改善空气质量：香薰灯可以通过将植物精油的香气释放到空气中，提高空气质量，净化空气，降低空气中的细菌和病毒，改善室内环境。
4. 消除异味：香薰灯中的植物精油可以掩盖并消除房间内的异味，让环境更加宜人。
5. 辅助身体健康：不同植物精油有不同的功效，比如茶树、迷迭香等具有杀菌抗菌作用，辅助身体保持健康。
总之，香薰灯在缓解压力、提高睡眠、改善空气质量、消除异味等方面具有较好的作用，但需要注意选择合适的植物精油和使用方法。
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