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遮光眼罩是一种能够将光线屏蔽掉的物品，可以用来帮助人们睡眠、放松或保护眼睛。其使用方法如下：
1. 在选择遮光眼罩时，首先要选择适合自己的尺寸和材质，通常选择柔软舒适的材质，以便长时间佩戴。
2. 洗手后，将遮光眼罩拿起来，用手轻轻抖动，使其整齐有序。
3. 将遮光眼罩从后面慢慢向前拉起，放到眼睛上，保证罩子在眼部周围完全覆盖，不留缝隙。
4. 利用松紧带或者绑带将遮光眼罩的两端连接起来，调整合适的紧度，使眼部舒适，不会太紧或太松。
5. 调整好眼罩后，可以尝试翻个身或改变姿势，感受眼部的舒适感，并尽情享受遮光眼罩带来的安宁和休息。
补充提示：
使用之前，最好先清洗遮光眼罩，以防止可能残留的有害物质对眼部造成伤害。同时，在使用时应选择一个安静卫生、通风良好的环境，以获得更好的睡眠效果。
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