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榻榻米是一种传统的日式地板床，使用攻略如下：
1.清洁地面：首先必须确保地面干净整洁，没有灰尘和杂物，以免在睡觉时影响健康。
2.铺设榻榻米垫：铺设榻榻米垫时，需注意垫子尺寸与房间大小的匹配程度，以确保在铺设后仍有足够的空间可以自由活动。
3.摆放床铺：将被褥放在榻榻米垫上，夹上被角，被子应尽量薄，以免压迫身体造成不适。
4.保持通风：使用榻榻米时，需保持房间的通风和干燥，避免潮湿引起霉菌滋生，影响床铺的卫生和舒适度。
5.注意质量：购买榻榻米垫和被褥时一定要注意质量，选择材质环保、舒适、透气的产品，以保证床铺品质。
6.睡姿：睡在榻榻米上时，建议使用坐垫子或者抱枕，正确的身体姿势保证舒适的睡眠质量。
总之，使用榻榻米的关键在于保持卫生干燥、选择适合自己的垫子和被褥，以及正确的睡姿，这些都能为您带来享受睡眠的保障。
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