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答
枕头高度的选择要根据个人身体的特点和睡眠习惯来决定。以下是一些通用的建议：
1. 身高较高和肩宽较宽的人适合选择高一些的枕头，可以保持颈椎的正常弧度。
2. 骨架较小的人应该选择较低的枕头，以避免颈椎过度弯曲。
3. 喜欢仰卧睡觉的人需要选择较高的枕头，以保持颈部和脊柱的平衡。
4. 喜欢侧睡或仰卧侧睡的人需要选择较厚的枕头，以填补肩膀和头部之间的空隙。
5. 喜欢仰卧面部贴着枕头睡觉的人不建议使用高枕头，以避免颈部被过度压弯。
最终，在选择枕头高度之前，最好进行实际的测试并听从自己的身体感觉。
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