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答
头灯的流明选择需要考虑使用场景和个人需求。一般来说，以下是一些常见的流明选择：
1. 日常使用：通常选择100流明左右的头灯就已经足够满足日常生活需求，比如夜间散步、阅读、露营等。
2. 夜间跑步：建议选择200流明或更高的头灯，以确保能够看清周围环境和路面情况，避免安全隐患。
3. 登山露营：在户外环境中，建议选择500流明以上的头灯，以应对更加复杂和具有挑战性的环境。
需要注意的是，流明并不是唯一的衡量头灯亮度的标准，其他因素如发光角度、光斑形状也会影响照射范围和亮度感受。因此，在选择头灯时，还需要综合考虑以上因素，选择适合自己的产品。
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