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答
1. 调节水温：先打开水龙头，调节水温。一般来说，淋浴时的水温应该是体温或略高，不要过热或过冷。
2. 调节水流形态：打开淋浴花洒出水口，然后通过调节淋浴花洒上的开关或旋钮，选择合适的水流形态。常见的水流形态有：雨淋水、喷雾、按摩、节水等。
3. 调节喷头高度：根据自己的身高，调节淋浴花洒的高度。通常情况下，淋浴花洒的高度应该是喷头距离地面的中心高度，这样才能保证水流照射到身体的各个部位。
4. 开始淋浴：待所有准备工作完成后，开始淋浴。在洗头时，把头发尽量向后仰，让水流能够顺畅流入头发的根部；在洗脸、洗身体时，将淋浴花洒对准相应的部位，轻轻擦洗。记得要避免水流直接照射到眼睛和鼻子，防止水进入呼吸道。
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