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1. 先断电：在拆卸节能灯之前，务必先断电，以确保安全。
2. 等节能灯冷却：如果节能灯刚刚使用，需要等待几分钟，使其内部的零件冷却下来，以免烫伤自己。
3. 取下灯罩：使用手拧下灯罩（有些节能灯的灯罩需要拧下），并轻轻拉起来。
4. 取出灯管：用轻轻推动和旋转的方式将灯管取出来，注意一定要轻轻操作，不要用力拉扯，以免灯管破裂或者损坏。
5. 取下底座：使用手拧下底座，或者用一根扁平的螺丝刀插入底座与灯头之间的缝隙里拨开，就可以将底座取下来。
6. 分开内部结构：将灯管和底座分别取出之后，需要分开内部结构（如反射杯、电路板等），进行清洁或更换。
7. 注意安装：在安装时，按照倒序进行，即将底座、灯管、灯罩依次装好，然后再通电使用。 以上步骤，建议由专业人士进行操作。
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