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答
栽跟头和碰钉子都是指行动中遭遇不幸的情况，但两者区别如下：
栽跟头是指一个人因为失去平衡而突然跌倒或倒下，通常是因为身体失去平衡、脚下打滑或者其他原因。栽跟头通常是意外的，发生在行动中，而且不会造成太大的伤害。
碰钉子是指在行动中不幸遇到突如其来的障碍物，例如钉子、角度等等而受到损伤。碰钉子通常是因为没有注意周围环境或者过于匆忙，不能避免遇到这些障碍物。碰钉子会造成身体上的 injury 外伤，严重的情况可能需要治疗。
因此，栽跟头和碰钉子虽然都指遭遇不幸的情况，但这两个词语的情况和成因有所不同。
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