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1. 首先确保灯泡已经关闭并且冷却。安全起见，可以拔下插头断开电源。
2. 检查灯罩或灯具的外观，通常会有螺母或螺栓连接灯罩或灯具。使用扳手、螺丝刀或其他适当的工具，将螺母或螺栓松开。
3. 将灯罩或灯具从墙壁或天花板上取下。有些灯具会有挂钩或悬挂装置连接在墙壁或天花板上，需要轻轻抬起或侧推来将其取下。
4. 检查灯管连接部分，灯罩或灯具的一端应该有一个插座或者焊接连接，另一端通常有一个固定的插座。
5. 握住灯管两端的插座，轻轻扭动并向外拉出。有些灯具可能使用夹子或其他固定装置来固定灯管，需要按压或旋转来松开固定装置。
6. 一旦灯管从插座中取出，将其小心地放在一个安全的地方，以防碎裂。
请确保在拆卸灯管时注意安全，尽量避免直接接触灯管，因为其可能会非常热，并且可能破裂。如果不确定或不熟悉灯具的拆卸和安装过程，最好请专业人士来进行操作。
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