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1. 清洗：将保温饭盒打开，倒掉残留的食物和水。使用中性洗涤剂和温水清洗内外壁，可以使用海绵或软刷子轻轻擦拭。注意不要使用刺激性强的清洁剂，以免对饭盒材质造成损害。
2. 消毒：将清洗好的保温饭盒放入大容器里，加入水，确保饭盒完全浸泡在水中。然后加入适量的消毒剂，如食品级氯二号或84消毒液。按照一定比例调配消毒液，通常是每升水加入5毫升消毒液。让饭盒浸泡在含有消毒液的水中，时间一般为30分钟至1小时。
3. 冲洗：将浸泡在消毒液中的饭盒取出，使用流动的自来水冲洗彻底。确保饭盒内外壁以及密封橡胶圈等部分都彻底冲洗，以去除消毒剂的残留。
4. 晾干：将冲洗干净的饭盒倒扣在干净的台面上，让其自然风干。如果有条件，可以使用清洁的干燥毛巾擦拭干净。
需要注意的是，在消毒过程中，要使用专门的消毒液，并按照正确的比例使用。另外，在使用饭盒前，也可以使用开水冲洗一遍，以确保卫生。消毒饭盒的频率视个人情况而定，通常建议每周进行一次消毒。
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