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使用U型枕趴着睡非常简单：
1. 将U型枕搭在床上或者床垫上，面朝上，两个弧形的边向外伸展开。
2. 将头放在两个弧形边的中间，使得颈部得到支撑，头部处于自然的位置。
3. 双手可以自然地放在身体两侧或者抱住U型枕，以保证身体的舒适度。
需要注意的是，U型枕并不是所有人都适用，不同人的身材和睡姿不同，最好根据个人情况选择合适的枕头。同时，也要保持良好的睡眠习惯，不要过度依赖任何一种枕头，保持身体健康。
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