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女友在生理期需要选择适合自己的护垫。以下是一些常见的护垫类型和建议：
1. 棉质护垫：棉质材料透气性好，对皮肤比较温和，建议选择无添加的纯棉护垫。
2. 超薄护垫：超薄护垫相对轻便，适合比较轻的月经流量，但是夜间使用建议搭配其他产品。
3. 长型护垫：长型护垫更长更宽，能提供更好的覆盖范围，可以减少漏床现象。
4. 瞬吸护垫：瞬吸护垫吸水速度较快，可以防止漏床，建议在比较重的流量时使用。
5. 夜用护垫：夜用护垫通常更长更宽，吸收量更大，适合夜间使用。
根据自己的月经流量和口感需求，选择适合自己的护垫品牌和型号。同时也要注意在生理期期间保持阴部的清洁和干燥，及时更换护垫。
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