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阅读灯的瓦数适合要根据个人的需求和使用环境来确定。以下是几个参考因素：
1. 光照需求：根据个人的喜好和需要阅读的内容，确定所需的光照亮度。一般来说，阅读灯的亮度应该足够明亮，但不至于刺眼。
2. 阅读距离：需要考虑阅读灯离阅读材料的距离。如果离阅读材料比较近，可以选择低瓦数的阅读灯；如果离阅读材料较远，可以选择高瓦数的灯具。
3. 照明范围：如果只需要照亮一个小范围，如桌面上的书籍或报纸，一般较低瓦数的台灯就可以满足需求。如果需要照亮更大的区域，如整个房间或大桌面，可能需要较高瓦数的灯具或者多个灯具来提供足够的光照。
4. 节能考虑：较低的瓦数可以减少能源的消耗，节省电费。如果长时间使用阅读灯，可以选择LED灯具，因为它们通常比传统白炽灯或荧光灯更节能。
总的来说，选择阅读灯的瓦数应当综合考虑所需光照亮度、阅读距离、照明范围和节能等因素，以满足个人的阅读需求。建议在购买之前参考产品说明或咨询专业人士以获取更准确的信息。
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