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以下是设置电脑屏幕护眼的方法：
1. 调整屏幕亮度和对比度，使其更加柔和和舒适，降低对眼睛的刺激。
2. 开启夜间模式或黑暗主题，这样可以减少屏幕蓝光的含量，避免影响睡眠。
3. 安装护眼软件，如f.lux、Redshift等，它们通过调整屏幕显示的颜色温度，减少蓝光，来减轻眼睛疲劳。
4. 定时进行眼部放松或做眼部保健，如闭眼休息、眼操等，帮助改善眼睛疲劳。
5. 适当调整屏幕高度和倾斜角度，避免长时间保持同一姿势对眼睛造成的不适。
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